气象台预计，1月30至2月1日，b33体育全站app广东持续受南槽前西南气流及低层偏南风影响，气温回升湿度增大，是“雨雾+回南天”的节奏。

　　未来一段时间，广州及周边地区的雾都会比较明显，公路、水运等可能受到影响，春运出行的朋友请及时留意交通部门/站场发布的最新消息，自驾的小伙伴请注意驾驶安全，注意亮灯和控速。

　　据@广东天气，1月30日至2月5日，广东大部增温增湿，雨雾和回南天趋于明显，2月6日起受新一股冷空气影响，气温下降，注意保暖。

　　1月29日到2月5日是广州的升温时段，2月6日又有一股明显的冷空气南下，还会下雨，春节前就会转冷，还没买羽绒服的要赶紧了。

　　中央气象台预计，1月31日至2月5日，西北地区东部、华北、东北、黄淮等地有降雪，江汉、江淮西部和北部、湖南西北部、贵州中北部等地有雨转雨夹雪或雪，上述大部地区有中到大雪，部分地区有暴雪，局地大暴雪或特大暴雪；长江中下游及以南大部地区有中到大雨，部分地区有暴雨。2月1日至4日，河南南部、湖北、安徽中北部、江苏北部、山东南部、湖南中北部、贵州东部等地部分地区有冻雨。

　　30日，粤北、珠三角北部和粤东有小雨，其余市县阴天间多云，局部有小雨。最低气温：粤北市县9℃～12℃，南部市县14℃～18℃，其余市县12℃～14℃。

　　31日，粤北阴天有小雨或分散小雨，其余市县阴天间多云局部有小雨。最低气温：粤北市县13℃～15℃，南部市县17℃～19℃，其余市县15℃～17℃。

　　2月1日，粤北阴天有小雨或分散小雨，其余市县阴天间多云局部有小雨。最低气温：粤北市县15℃～17℃，其余市县18℃～20℃。

　　2-3日，西北部市县阴天有小雨，其余市县多云间阴天有分散小雨。大部市县早晚有轻雾或雾。

　　4-5日，受南支槽和偏南气流影响，西北部有一次小到中局部大雨降水过程，其余市县阴天有小雨。大部市县仍有轻雾或雾。

　　6-8日，受新一股冷空气影响，大部市县小到中雨局部大雨转多云到阴天，b33体育全站app气温下降。

　　“回南天”来袭时，谨记关好门窗，尤其是朝南或朝东南面的窗户，不给湿气入侵的机会。易受潮霉变的物品，要提前密封储藏。室内可以使用抽湿机，或者打开空调除湿模式。

　　不过，并不建议一连好几天都关窗锁门，偶尔需要开窗通通气，让室内外空气流通。开窗的时机也是有讲究的，很多人会在中午开窗通风，然而，中午时一般室内外温差最大，此时通风有可能导致回潮更严重，可在清晨或夜间通风一会，再采取相应措施除掉室内水汽。

　　如果觉得地板湿漉漉的，拖地时加点“料”，能让水分蒸发更迅速。比如在温水里加几勺盐，充分溶解后，将拖把浸泡在盐水里，拧干再开始拖地。

　　在这种时节，一次降温添衣加被稍不及时，本来抵抗力相对就弱的中老年人更容易着凉，甚至致血管强烈收缩、血压波动过大。所以，早晚多看天气预报，温度明显下降时适当“春捂”。若遇到起风，还要护好头面，做足防寒措施，避免风寒刺激添意外。

　　“回南天”最令人头疼的是衣服总是晾不干，因此有些人很可能就不勤换洗衣物了，殊不知，此为大忌。空气中湿度大，真菌活跃度很大，出汗多、衣服潮湿都容易引发皮肤病。因此，衣服要常换，并且最好选择易干且滑爽布料的衣物，家中的烘衣机此时也可以派上用场。

　　回南天空气潮湿，尽量少在潮湿的地方逗留，同时避免淋雨，注意别让头脸部或四肢关节处直接受风。

　　每周安排时间进行适当的体育锻炼，增强体质，提高身体排湿祛湿的能力。与此同时不能过度劳累，要安排好合理的作息时间。

　　如果发现自己食欲不佳、腹胀、大便不成形或黏腻不爽等情况反复出现，就要警惕“湿气入侵”了。湿邪最易犯脾，很容易让人体出现脾损、脾弱症状。

　　对付回南天脾胃问题，宜适当食用健脾祛湿的食物，如扁豆、薏苡仁、芡实、山药、茯苓、赤小豆等，这些食物能起到祛湿利尿的作用；同时远离生冷、油腻、霉变的食物，以免伤脾胃。

　　来源：综合广州日报、@广东天气、@广州天气、中国天气网、广州日报健康有约等。图片来源于网络，如有侵权，请联系删除。

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